Los aspectos espirituales del yoga enfatizan la meditación.
Si te atrae el yoga por razones de acondicionamiento físico, ¡buena elección! Como señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el yoga ofrece todo tipo de beneficios potenciales para la salud, que van desde una mejor salud del corazón hasta el alivio de la depresión. Si también te atrae el yoga como práctica espiritual, esa es otra buena decisión. De acuerdo con el "Diario de Yoga", el yoga tradicionalmente se conoce como un árbol, y Bhakti y Jñana son dos de sus seis ramas centrales. Aunque cada rama tiene su propio enfoque único, todas las ramas del yoga intentan guiarte hacia la iluminación. Si estás en paz y amor, Bhakti puede ser particularmente resonante. Si eres del tipo académico, Jñana podría hacer flotar tu bote intelectual.
Las otras ramas
El hatha yoga es una especie de rama general que describe varios estilos diferentes de yoga que se centran en posturas físicas o asanas; Técnicas de respiración, llamadas pranayamas; y meditación. Hatha yoga es el elemento básico de las clases de fitness. El karma yoga a veces se describe como un camino de servicio. La esencia del Karma yoga, según el "Diario de Yoga", es que "lo que experimentamos hoy es creado por nuestras acciones en el pasado". Para crear un mañana mejor, haz trabajo voluntario u otros actos desinteresados hoy. Raja yoga es una práctica introspectiva centrada en la meditación, que atrae a las personas que pueden optar por una vida monástica o ascética. El yoga tántrico se asocia a menudo con la sexualidad, pero se centra principalmente en el ritual y la ceremonia. Irónicamente, los practicantes serios de Tantra a menudo eligen el celibato.
Bhakti
A menudo descrito como el yoga del corazón, Bhakti predica el amor, la aceptación, la tolerancia y la devoción por ver y buscar lo divino en todo y en todos. Dicha devoción debe ser expresada "en cada pensamiento, palabra y acción", explica el "Diario de Yoga", citando a Gandhi como un líder que exhibió los principios del Bhati yoga. El "Bhagavad Gita", escrito alrededor de los siglos 2nd y 3rd aC, y conocido como una "canción de amor a Dios", se considera la pieza central de la filosofía Bhakti de que la realización espiritual puede lograrse desarrollando tu conexión con el corazón. El canto de llamadas y respuestas, conocido como kirtan, es una parte importante del Bhakti yoga.
Jñana
El yoga de la mente, Jnana te pide que desarrolles tu intelecto, en gran parte a través del estudio de las escrituras y los textos. Jnana es considerada la práctica más rigurosa de yoga, y requiere el tipo de estudio académico serio que puedas encontrar entre los sacerdotes jesuitas. "Jnana yoga investiga la verdad sobre quiénes somos y qué estamos experimentando", afirma el sitio web de la Sociedad Sanatan. "La plena realización de esta verdad trae iluminación". Jñana busca la verdad que es inmutable y más allá de la apariencia. Pasarás miles de horas estudiando, contemplando y meditando si tomas en serio la práctica de Jnana yoga.
Mezclando filosofías de yoga
Bhakti y Jñana no son oponentes. Las diferentes ramas del yoga no son competidoras en un combate de artes marciales mixtas o enfrentadas entre sí como los Yankees contra los Red Sox. Las diferentes ramas del yoga no son mutuamente excluyentes; se recomienda que mezcle las prácticas de yoga de la manera que le parezca más adecuada. Si quieres usar Hatha yoga para ejercitarte, Bhakti para aprovechar tus sentimientos de amor por el mundo y todas las criaturas vivientes en él, y Jnana para profundizar tu curiosidad intelectual sobre la filosofía del yoga, déjate llevar. El camino a la iluminación es múltiple y variado.
