El vinagre de sidra de manzana supuestamente ayuda a tratar una serie de problemas de salud.
El vinagre de sidra de manzana es un remedio natural para muchas dolencias. Debido a que contiene potasio y otros minerales esenciales, el vinagre puede ayudarlo a sentirse menos fatigado después de un entrenamiento. Otros usos naturales del vinagre incluyen prevenir la indigestión, blanquear los dientes, aliviar la diarrea y detener el hipo. Una tendencia más reciente sugiere que beber vinagre de sidra de manzana antes de las comidas puede reducir el apetito y quemar grasa. Sin embargo, ninguna investigación científica respalda estas afirmaciones. La Clínica Mayo afirma que aunque el uso infrecuente del vinagre de sidra de manzana es seguro, beber grandes cantidades de vinagre puede causar irritación en la garganta.
Use vinagre de sidra de manzana orgánico cuando pueda. Fabrica pasteurizar vinagre no orgánico, lo que hace que el vinagre pierda gran parte del contenido de nutrientes.
Mezcle vinagre de sidra de manzana en un vaso de jugo de toronja o agua. El Dr. Oz recomienda el uso de jugo de toronja debido a su alto contenido de vitamina C. La vitamina C, de acuerdo con el Dr. Oz, le ayuda a quemar grasa más rápido, especialmente durante el ejercicio. Sin embargo, también puede mezclar el vinagre en agua si lo prefiere.
Agregue una cucharadita de miel si la mezcla es demasiado agria. Esto solo agrega una pequeña cantidad de calorías, pero al hacerlo mejorará el sabor.
Beba esta mezcla de vinagre antes de cada comida.
Artículos que necesitará
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- 1 taza de pomelo jugo o agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Consejos
- No beber vinagre sin diluir en agua o jugo. Es muy ácido y puede erosionar el esmalte de los dientes y causar dolor en la garganta.
- Tenga en cuenta que la pérdida de peso exitosa implica la reducción de la ingesta calórica y el ejercicio diario.
Advertencia
- Consulte a su médico antes de comenzar una nueva dieta. El vinagre de sidra de manzana puede interactuar con ciertos medicamentos, como diuréticos e insulina.
