Los músculos faciales pueden perder su tono con el tiempo.
No es un gran secreto que ponerte en unas cuantas sesiones de sudor cada semana es una de las mejores maneras de mejorar el aspecto de tu cuerpo. Pero cuando se trata del aspecto de su cara, el ejercicio correcto también podría ayudar. Los ejercicios faciales pueden ser una manera fácil de darle un impulso a tu belleza. Aunque no ha habido mucha investigación científica sobre los beneficios de los ejercicios faciales, las personas que practican las técnicas creen que tonificar los músculos faciales ayuda a reducir las arrugas profundas de adentro hacia afuera. Dicen que hacer estos movimientos por tan solo cinco minutos por la mañana y cinco minutos por la noche podría afeitarte años. ¡La única pega es que tienes que estar dispuesto a pasar el tiempo mirando un poco tonto!
ojos
El sol, el polvo y el estrés son solo algunos de los factores que pueden afectar la piel alrededor de los ojos. Las patas de gallo pueden formarse en las esquinas exteriores y los párpados pueden caerse. Carolyn Cleaves, la creadora del programa Facial Fitness de Carolyn, recomienda un movimiento para elevar los párpados superiores. Use sus dedos índices para empujar suavemente hacia arriba sus cejas. Cierra los ojos y siente el estiramiento a través de tus párpados. Mantenga la posición durante diez segundos y repita cinco veces.
Boca
Para aclarar las líneas alrededor de su boca, Cleaves sugiere 'The Pout'. Use sus dedos índices para bajar las comisuras de la boca y empujar el labio inferior hacia afuera. Sostenga por cinco segundos y repita 10 veces, sugiere ella.
Las mejillas
Si te preocupa la flacidez de la piel en tus mejillas, Annelise Hagen, autora de The Yoga Face: Elimina las arrugas con el Ultimate Natural Facelift recomienda varios movimientos. Para hacer su movimiento "Satchmo", infla sus mejillas y luego mueva el aire hacia adelante y hacia atrás de un lado a otro. Hagen también enseña la "Cara de pez sonriente" para reafirmar y tonificar las mejillas. Purgar tus labios y tirar en tus mejillas. Luego aprieta las mejillas superiores como si estuvieras sonriendo. La "cara de león" libera la tensión en toda la cara. Saca la lengua y abre bien los ojos. Mantener pulsado hasta 60 segundos.
Labios
Según Hagen, la clave para un fruncido más completo puede ser tan fácil como soplar unos cuantos besos cada día. Fruncir los labios, besar los dedos y luego soplar. Repite esta serie de movimientos cinco veces.
Resultados finales
En última instancia, los genes son el mayor factor determinante cuando se trata de cómo envejecen nuestras caras, según los expertos de la Clínica Mayo. Mientras que el ejercicio puede ayudar, dicen que es más importante prevenir las arrugas al usar protector solar, que protege la piel contra la radiación ultravioleta que reduce la elasticidad natural de la piel. Deje de fumar, lo que acelera el envejecimiento de la piel, posiblemente debido a la reducción del flujo sanguíneo.
