Equilibra tu energía mental y física con Kriya Yoga.
El Kriya Yoga es un tipo de yoga que se enfoca en la meditación para ayudar a calmar la mente y llevarlo a un sentido de auto-realización. Según la Asociación de Kriya Yoga de Nueva Zelanda (KYANZ), Kri significa "hacer" y Ya significa "el alma". En Kriya Yoga, hay un fuerte enfoque en una vida espiritual con Dios como la fuerza vital en todo el trabajo que haces y las respiraciones que tomas. Practica Kriya Yoga regularmente para obtener sus muchos beneficios.
Beneficios físicos
Los beneficios físicos inmediatos del Kriya Yoga incluyen una mejora en su salud, incluso la curación de enfermedades físicas a largo plazo. Kriya también puede ayudar a mejorar su condición física, a través del estiramiento de los músculos para aumentar la flexibilidad y lograr una columna más flexible. Además, este tipo de yoga ofrece una expansión inmediata de los pulmones a través del trabajo de respiración. Tanto el trabajo respiratorio como las posturas físicas ayudan a relajar los músculos del cuerpo para aumentar la flexibilidad.
Beneficios emocionales y mentales
Los beneficios emocionales y mentales inmediatos del Kriya Yoga incluyen la capacidad de cambiar las emociones negativas y los patrones de pensamiento por otros más positivos. Esto se produce a menudo por un trabajo de respiración que relaja el cuerpo y la mente. Según Mandala Yoga Ashram, Kriya Yoga también puede mejorar su concentración de una manera inusual, al crear un ambiente tranquilo en el que sus pensamientos son libres de ir y venir. De esta manera, podrás identificar mejor de dónde provienen tus pensamientos y su significado, lo que a su vez te hace más consciente.
Beneficios espirituales
El yoga es una práctica espiritual y el Kriya Yoga no es una excepción. Con cada inhalación y exhalación de respiración, se cree que el cuerpo físico se convierte en uno con el alma para ayudarnos a evolucionar como seres humanos y espirituales. Un mayor sentido de conciencia junto con un estado de calma puede hacerte más compasivo y comprensivo con otras personas, así como más amable contigo mismo. Es posible que experimente un mayor impulso para estar al servicio de otros en la vida.
Energías desbloqueadas
Kriya Yoga puede desbloquear energías en el cuerpo o chakras, ofreciendo cambios inmediatos ya largo plazo. Si hay una falta de energía, concentración o alegría en su vida, puede estar experimentando bloqueos físicos, mentales y emocionales. Kriya ayuda a desbloquear los chakras energéticos activando la kundalini, la fuerza inconsciente en la base de la columna vertebral, desprendiéndote de dogmas, patrones de falsas creencias y miedos.
