Ningún atleta en el mundo se mueve más rápido en el suelo que los esquiadores.
El esquí alpino es un deporte hermoso para ver y emocionante de hacer. Parte del desafío del esquí alpino es que las condiciones pueden variar a extremos. Algunos días soleados esquías con nieve fangosa y suave, maíz, nieve. Otros días esquías en condiciones cegadoras y de ventisca en 30 pulgadas de polvo fresco. A pesar de las variables, la constante es lo que haces con tu cabeza, manos y caderas. Su cabeza determina lo que hacen sus hombros, los hombros controlan las caderas, las caderas mueven las rodillas, las rodillas colocan sus pies y sus pies apuntan sus esquís. Disminuir la velocidad en los esquís cuesta abajo es una cuestión de posicionar la cabeza, los hombros y las caderas.
Cómo esquí alpino
Deténgase en la cima de una pista de esquí y localice la línea de caída: el camino que tomaría una bola de nieve si rodara cuesta abajo. Cuadrar la cabeza y los hombros perpendiculares a la línea de caída. Doble las rodillas en un ángulo entre los grados 15 y 35. Inclínate hacia adelante o hacia atrás hasta que tus hombros estén colocados directamente sobre tus pies. Ponga sus manos frente a sus caderas con el ancho de los hombros separados, los codos doblados la misma cantidad de grados que cuando flexionó las piernas. Planta tus bastones en la nieve junto a tus esquís. Impulse hacia adelante empujando con sus bastones y deslizándose sobre sus esquís hasta que comience a deslizarse por la línea de caída.
Inicia un turno. Hombros por encima de sus pies, deslice sus caderas hacia la derecha hasta que sus nalgas estén centradas sobre su esquí derecho para establecer el borde de su esquí derecho y el interior de su esquí izquierdo. Mantenga la cabeza y los hombros hacia abajo en la línea de caída, aunque sus caderas, rodillas, pies y esquís se alejen de ella. Cuando el ángulo de su giro sea tan agudo que sus hombros comiencen a desviarse de un ángulo perpendicular en relación con la línea de caída, gire en la otra dirección.
Planta tu polo cuesta abajo en la nieve frente a ti rompiendo el ángulo de la curva en tu codo y extendiendo tu brazo hacia adelante. Los hombros aún en una línea paralela con sus pies, perpendiculares a la nieve, mueven sus caderas hacia la izquierda hasta que sus nalgas estén sobre su esquí izquierdo para establecer sus bordes de bajada y girar alrededor del palo plantado. Gire hasta que su hombro comience a girar cuesta arriba, luego plante su polo derecho, mueva sus caderas para plantar sus bordes cuesta abajo y gire alrededor de su polo. Continúa enlazando giros hasta llegar al fondo de la pendiente.
Mata tu velocidad patinando mientras giras. Planta tu polo cuesta abajo. Cambie sus caderas sobre su esquí alpino. Talla alrededor de tu polo. Cuando sus esquís crucen la línea de caída, doble las rodillas entre los grados 45 y 90 y mueva los hombros hacia atrás detrás de sus pies, detrás de ellos en relación con la línea perpendicular con el suelo, para cargar las colas de sus esquís. lo que hace que una talla se convierta en un patín. Vuelva a alinear los hombros sobre sus pies, plante su polo cuesta abajo, mueva sus caderas cuesta abajo para iniciar un giro y doble las rodillas e inclínese hacia atrás mientras los esquís cruzan la línea de caída. Continúa matando tu velocidad, turno tras turno, hasta que te sientas cómodo con tu velocidad.
Wedge Christi para reducir la velocidad y detenerse cuando ya estás yendo extremadamente lento, por ejemplo, cuando avanzas poco a poco en una línea de elevación, y no tienes suficiente velocidad o espacio para patinar. Doble las rodillas entre los grados 10 y 30. Gire los talones hacia afuera y los dedos de los pies hacia adentro para que las puntas de sus esquís entren en contacto uno con el otro, sus esquís crean un ángulo de 90 grados entre sí y el borde interior de ambos esquís crea fricción contra la superficie de la nieve . Amplía tus piernas para crear más fricción y disminuye la velocidad más rápido.
Artículos que necesitarás
- Skis
- Botas
- polos
- Gafas o gafas de sol
- Guantes
- Pantalones de esquí
- Chaqueta o chaleco
- Protector solar
- Teléfono celular o radio
- Vellón o gorro de lana (opcional)
- Gator cuello (opcional)
- Bálsamo labial (opcional)
- Paquete de espalda o trasero (opcional)
Tip
- Mantenga siempre los hombros en cuadratura con la línea de caída, incluso cuando sus caderas y cielos estén apuntando en un ángulo diferente.
advertencia
- No acuñes a Christi a altas velocidades. Si vas lo suficientemente rápido como para girar o tallar con tus esquís paralelos, vas a ayunar con Christi.
