Combina ejercicio y bienestar para mantenerte en forma.
Los programas de ejercicio y bienestar ya no se ven únicamente en el gimnasio de su vecindario. Estos programas también están comenzando a crecer en el lugar de trabajo y en los centros médicos, hospitales y centros de acondicionamiento físico. El aumento de los costos del tratamiento para enfermedades prevenibles ha llevado a este reciente aumento en la programación. Muchas entidades ahora ofrecen programas de ejercicios que van desde clases básicas de levantamiento de pesas hasta entrenamiento al estilo de un campamento de entrenamiento y yoga. El componente de bienestar incluye control de peso, alimentación saludable y habilidades para reducir el estrés.
Programas de ejercicio
Aunque muchas compañías ofrecen un programa de bienestar como parte de su paquete de beneficios, los programas de ejercicios son un poco diferentes. Los programas de ejercicio brindan orientación y supervisión directas de un régimen de ejercicio bien diseñado, generalmente implementado por un profesional certificado. Mientras que algunas compañías pueden ofrecer clases de yoga durante el almuerzo, otras pueden ofrecer capacitación en grupo para una próxima carrera de obstáculos o una carrera 5K. Los centros médicos y hospitales generalmente ofrecen programas por contrato o teniendo en cuenta las recomendaciones de un médico. Un centro comunitario puede reclutar al público en general para unirse a un programa de ejercicio regular para aumentar la conciencia de la importancia de la actividad física.
Programas de bienestar
Los programas de bienestar son un poco más comunes en el lugar de trabajo y en el entorno médico. Los programas de bienestar pueden abarcar desde unas pocas reuniones mensuales hasta un departamento de trabajo a gran escala dentro de una compañía, escuela u sistema hospitalario. Las organizaciones que reconocen la importancia del bienestar de los empleados contratan profesionales capacitados para diseñar e implementar varias clases sobre salud, nutrición, pérdida de peso y manejo del estrés. Las comunidades pueden celebrar eventos mensuales gratuitos que están abiertos al público. Estos eventos a menudo incluyen a profesionales de la salud que realizan exámenes de bienestar, como exámenes de presión arterial y colesterol, y consultas de peso.
Productividad
Los empleadores y los profesionales médicos están comenzando a reconocer el vínculo entre la salud y la competencia en el trabajo. Para proporcionar a los empleados un entorno de trabajo óptimo que fomente el rendimiento del trabajo, muchos empleadores ofrecen programas gratuitos de ejercicio y bienestar a sus empleados. Muchas organizaciones ofrecen beneficios e incentivos para la asistencia regular a estos programas. Algunas organizaciones pueden contratar con gimnasios locales e instalaciones médicas para servicios de consultoría y programación.
Qué está incluido: Programas de ejercicio
Los programas de ejercicios pueden diferir según quién presta el servicio, pero generalmente incluyen clases de acondicionamiento físico en grupo, campamentos de entrenamiento, diversos ejercicios aeróbicos, clases de ciclismo y sesiones de entrenamiento de fuerza. Las compañías más pequeñas solo pueden proporcionar programas que requieran poco o ningún equipo, como yoga o campamentos de entrenamiento, que se realicen al aire libre en un parque local. Los sistemas médicos y los centros de acondicionamiento físico pueden brindar a los clientes un programa más completo debido a la accesibilidad a los equipos y recursos.
Qué está incluido: Programas de bienestar
Los programas de bienestar suelen ser más fáciles de desarrollar e implementar. Incluso una pequeña organización tiene la capacidad de ofrecer un programa de bienestar integral. Debido a que se necesita equipo limitado, los programas de bienestar dependen más de la educación y otros recursos. Estos pueden incluir un orador invitado del mercado local de agricultores o un gimnasio local y clases sobre control de peso y reducción del estrés. Los dietistas registrados y otros profesionales pueden ofrecer su tiempo para presentar. Periódicamente, el personal médico realiza exámenes de salud. Si se implementa un programa de bienestar dentro de un sistema médico u hospitalario, la calidad y la naturaleza del programa serán más completas.
Diferencias
Los programas de bienestar son generalmente más comunes que los programas de ejercicio. Los programas de bienestar son más fáciles de desarrollar y requieren menos tiempo y dinero para implementarse. Aunque los programas de bienestar son muy extensos en la naturaleza, no se necesitan grandes cantidades de equipos. Los programas de ejercicio requieren un poco más de tiempo para desarrollar y producir. Un profesional certificado debe monitorear el progreso de los clientes, asegurándose de que nadie resulte lesionado. El equipo necesario para mantener un programa de ejercicios a gran escala es costoso y requiere espacio para ejercitarse. Del mismo modo, los programas de bienestar y ejercicio se centran en la salud y el bienestar de la persona. Ambos programas promueven la longevidad y un estilo de vida saludable y continuo.
