Para enmarcar su relación de una manera positiva, felicite a su pareja al menos una vez al día
Suena como uno de esos mantras hippy dippy, ¿verdad? "El poder del refuerzo positivo", solo piensa en pensamientos felices y todo estará bien. Ciertamente, una gran cantidad de gurús de autoayuda han estado presionando esa línea de razonamiento por un tiempo ahora. Pero resulta que el refuerzo positivo no es solo sobre Al rellenar la cuenta bancaria del Dr. Phil, en realidad hay una neurociencia bastante sólida detrás de ella. Enmarcar las cosas de manera positiva, en lugar de negativa, la luz ayuda con todo tipo de eventos en la vida, desde grandes a pequeños. Incluso puede ayudar a mejorar su relación. Y, probablemente, la mejor manera de hacerlo es felicitar a su pareja con regularidad.
Se realizó un estudio reciente en pacientes a los que se les solicitó una inyección en el consultorio del médico. Antes de recibir la vacuna, se le dijo a cada paciente una de dos cosas: que iría acompañado de una picadura leve y no se preocuparía por eso, o simplemente dónde y por qué se estaba administrando la vacuna. En todos los ámbitos, los pacientes a los que se les dijo que la inyección les picaría reportaron experimentar más dolor que los que no lo hicieron. Simplemente por el poder de la sugerencia, al poner en la mente de un paciente que la inyección dolería, aunque solo fuera un poco, esa expectativa aumentó su percepción del dolor. No sabiendo que era Supuesto Para herir, sin embargo, disminuyó la percepción del dolor de los pacientes. Y resulta que la percepción lo es todo.
Esta es una buena noticia para su relación. Lo que significa es que puede tener cierto control sobre cómo se siente con respecto a su pareja, y también cómo se siente con respecto a usted. Si continuamente enmarca las cosas de manera negativa, el efecto a largo plazo será una percepción negativa de la relación. Ya sabes, como insistir continuamente en pequeñas debilidades que te molestan, o siempre señalar cosas que no te gustan. Podría pensar que arrojar luz sobre sus fallas de fuego los alentará a corregir su comportamiento, pero muy a menudo tiene el efecto contrario. Sin embargo, si hace un esfuerzo por enmarcar su relación positivamente, el efecto a largo plazo será positivo. De ahí los cumplidos.
Un cumplido es solo una forma de afirmar el valor de una persona, por lo que al felicitar a su pareja con regularidad, está incorporando en su subconsciente no solo la idea de que es intrínsecamente importante, sino que es muy importante para usted y agrega. Valor a la calidad de tu vida. A todos nos gusta pensar, o con suerte a la mayoría de nosotros de todos modos, que mejoramos las vidas de las personas que nos importan. Y felicitar a su pareja les dice que lo hacen, un sentimiento que, a menudo, se reflejará en usted.
Y el cumplido no tiene que ser nada enorme. De hecho, si regularmente distribuye grandes y amplios cumplidos a su pareja, es probable que comience a sentirse un poco forzado. Solo diles que te gusta lo que están usando hoy. O que algo que dijeron realmente te hizo reír. Solo asegúrate de que sea genuino. Y que lo hagas todos los días, incluso cuando quizás no te sientas en el estado de ánimo más complementario. Un poco de refuerzo positivo en la vida del otro puede tener un efecto sorprendentemente transformador.
