Las Ventajas De Una Máquina De Prensa De Piernas Vertical

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Las prensas de pierna verticales pueden ayudarlo a desarrollar piernas fuertes y delgadas.

Obtener piernas fuertes y sexies requiere un compromiso para ejercitarse y comer bien. Y cada vez que se comprometa a dedicar tiempo y disciplina, desea saber que sus esfuerzos están dando sus frutos. Es por eso que es importante conocer los mejores ejercicios y máquinas que te ayudarán a cumplir tus objetivos. Si estos incluyen miembros delgados, entonces debería echar un vistazo a la máquina de prensa de piernas vertical. Al descubrir sus beneficios, puede saber si este equipo vale la pena su tiempo o sudar.

Machine Basics

Las máquinas verticales de prensa de piernas no son una de las piezas más populares de los equipos de ejercicio. Por un lado, no todos los gimnasios los llevan, y si lo hacen, son demasiado pequeños para ser notados o utilizados por los grandes y musculosos culturistas intimidantes. Aún así, estas prácticas máquinas son útiles y no deben pasarse por alto. De hecho, el ocho veces Sr. Olympia Lee Haney dice que esta máquina es una de sus favoritas porque le permite tener una mejor idea del movimiento de levantamiento.

Aísle los cuádriceps

Si necesita una razón para convertirse un ventilador vertical de pierna, considere su capacidad para aislar los cuádriceps y hacer que usen tanta fuerza como sea posible. Al obligar a los cuádriceps a soportar la carga del peso, te ayudan a controlar los músculos de los muslos, descomponiéndolos y fortaleciéndolos más fuerte que antes.

Apoya tu espalda

Otra razón para amar la prensa de piernas vertical la máquina es para su respaldo. Si ha tenido problemas para realizar sentadillas normales debido a dolor o lesiones, la prensa vertical para piernas puede ser una buena solución. Al permitirte acostarte en un soporte acolchado en todo el conjunto, puede ayudarte a obtener el entrenamiento cuádruple que desees sin obligarte a colocar un gran peso sobre la parte superior del cuerpo.

Ahorra espacio y dinero en efectivo

Si " Estoy buscando agregar una máquina cuádruple a su gimnasio en casa donde el espacio es un problema, la prensa vertical de piernas es una gran opción. Aunque las máquinas estándar de sentadilla con barra ocupan una enorme cantidad de espacio, las prensas de pierna vertical vienen en tamaños que son más pequeños en las tres dimensiones: altura, ancho y largo. Y lo que es aún mejor es que a menudo son más baratos que otras máquinas que funcionan con los cuádriceps.