Tomar té de manzanilla puede aliviar el estrés y promover la relajación.
La manzanilla es una de las hierbas más utilizadas en el mundo. Para hacer té, las flores de manzanilla se recogen y se secan. El té tiene un sabor suave y calmante y se ha utilizado para aliviar el estrés, promover la relajación, aliviar las molestias estomacales y tratar infecciones leves. Aunque algunas investigaciones científicas apoyan los usos tradicionales de la manzanilla, el Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que no se han realizado suficientes ensayos clínicos en este momento. La manzanilla generalmente se considera segura, pero puede interactuar con los medicamentos.
Anti-inflamatorio
Ingerir manzanilla tiene una acción antiinflamatoria en el cuerpo. El centro médico de la Universidad de Maryland declara que la manzanilla se puede usar para tratar afecciones inflamatorias como el eccema, la gingivitis, el acné y el dolor de garganta. La reducción de la inflamación puede aliviar los síntomas de afecciones como la artritis y puede ayudar a acelerar la curación de las heridas y prevenir el desarrollo de la enfermedad. En casos raros, la manzanilla puede causar una reacción alérgica, por lo que si los síntomas empeoran, consulte a su médico.
La función inmune
Las flores de manzanilla contienen aceites que pueden limitar el crecimiento de ciertas bacterias, virus y hongos. Un estudio publicado en el "Informe de medicina molecular" encontró que el consumo de manzanilla mejora la función inmunológica y ayuda a combatir infecciones como el resfriado común. En el experimento, se recolectaron muestras de orina de los participantes antes y después de beber té de manzanilla. Los resultados mostraron un aumento en los indicadores antibacterianos en el cuerpo después de que los participantes consumieron té de manzanilla.
Ansiedad y sueño
La Clínica Mayo señala que el té de manzanilla puede aliviar el estrés y la ansiedad y ayudar a mejorar el estado de ánimo con poco o ningún efecto secundario en comparación con los medicamentos recetados. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que un ensayo clínico realizado en humanos mostró que el consumo de manzanilla reduce los síntomas de ansiedad en personas con trastornos de ansiedad leves a moderados. El centro también señala que en dosis mayores, la manzanilla promovió el sueño en los animales y puede ser útil para aliviar el insomnio. Al igual que con cualquier ayuda para dormir, es importante no tomar manzanilla antes de conducir, ya que puede causar somnolencia.
Quejas estomacales
La manzanilla puede relajar las contracciones musculares en músculos lisos como los intestinos. Esto lo hace útil para aliviar la angustia intestinal y la diarrea. También se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la acidez estomacal, las náuseas, los gases, los calambres estomacales, el síndrome del intestino irritable, la indigestión y el cólico, aunque se han realizado estudios científicos limitados para respaldar estos usos. La clínica Mayo sugiere que el té de manzanilla también puede aliviar el reflujo ácido y prevenir la inflamación esofágica. La próxima vez que tomes el antiácido, prueba una taza de té de manzanilla.
