Racquetball ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud.
El racquetball no solo es una maravilla para jugar, sino que el deporte ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental. El racquetball es muy fácil de aprender, y hay una cantidad mínima de equipos de juego para comprar. El juego es rápido, por lo que ofrece un entrenamiento impresionante para todo tu cuerpo en un corto período de tiempo. El racquetball no es un juego para vagos, pero te divertirás tanto que ni siquiera notarás la cantidad de energía que estás ejerciendo.
Servir lejos del estrés
El principal objetivo del racquetball es usar tu raqueta para golpear la pelota contra las paredes de la cancha y ganar puntos haciendo que tu oponente no pueda devolver tu servicio o matar un tiro. Deje que esa bola sirva como símbolo de lo que le está agravando en este momento: su disputador cónyuge, su fastidioso jefe, su malhumorado adolescente. Libera todas tus frustraciones reprimidas en la cancha y vete sintiéndote revitalizado y enamorado del mundo nuevamente.
Quemar calorías quemar
El racquetball es una excelente manera de quemar calorías en un corto período de tiempo. En solo una hora de juego, puedes quemar más de 500 calorías, dependiendo de tu peso. Se tarda aproximadamente 20 minutos para jugar un juego y las canchas generalmente se alquilan por hora. Puedes jugar fácilmente dos juegos en la misma sesión y quemar varios cientos de calorías, mientras te lo pasas genial.
Slam grasa de estómago
Racquetball proporciona un entrenamiento impresionante para su sección media. Ábrete camino hacia un punto ganador, y un estómago más plano. En un juego de racquetball, estás constantemente en movimiento, estirándote para poner tu raqueta en la pelota y saltando en el aire para devolver un servicio. Su cuerpo obtendrá un excelente entrenamiento de la base sin tener que abrirse paso a través de otra clase de ejercicios predecibles en el gimnasio. Simplemente juega el juego constantemente y mira cómo se encoge tu estómago.
Aumenta tu cerebro
El racquetball es un verdadero campeón cuando se trata de entrenamientos cardiovasculares intensivos. Pero no solo es bueno para tu corazón. El racquetball también agudiza los músculos de tu cerebro. Cada juego ofrece entrenamiento por intervalos incorporado, que los estudios muestran que mejora el funcionamiento cognitivo de su cerebro. El racquetball requiere formar una estrategia de tiro rápido para ejecutar movimientos ganadores. Su cerebro se beneficia de estos desafíos mentales, lo que lo hace más flexible y adaptable, y más seguro cuando se deben tomar decisiones rápidas. Disfruta de un juego de racquetball en el almuerzo y estarás en la cima de tu juego para esa importante reunión de la tarde en el trabajo.
