Aprende a usar tu muñeca correctamente para disparos de golf consistentes y potentes.
Un palo de golf puede sentirse liviano como una pluma cuando lo sacas de una bolsa de golf, pero se vuelve más pesado que una barra cuando comienzas a balancearte en las pelotas de golf. Las manos y las muñecas juegan un papel clave en el manejo del peso del club. Al aprender a crear los ángulos de muñeca adecuados en el swing de golf, puede hacer que el palo de golf se sienta liviano y bajo control a lo largo de su swing.
El taladro hasta el dedo del pie
El legendario instructor Harvey Penick ayudó a las golfistas a aprender a colocar sus muñecas más temprano en el backswing para tener un mejor control. Para ajustar correctamente las muñecas, practique balanceando el palo hasta la cintura. En ese punto, el eje del palo debe ser paralelo al suelo y paralelo a la línea objetivo. El dedo del pie debe apuntar hacia el cielo. Practique ese movimiento a menudo para que pueda comenzar a ajustar el ángulo de su muñeca antes en el swing.
El taladro l
Otro instructor legendario, Jim Flick, enseñó que a mitad de camino hacia el backswing, el asa del palo debería apuntar a la línea objetivo y debería haber un ángulo como la letra L entre el palo y los antebrazos. Esta posición, dijo Flick, hacía que el palo de golf se sintiera liviano y controlable. A mitad del seguimiento, tus muñecas y tu palo deberían reflejar esa posición. Haga medias columpios, verificando estas dos posiciones para aprender el ángulo correcto de la muñeca. Golpea bolas con un hierro corto desde un tee para acallar esta acción.
Taladro de descenso
Algunos golfistas pierden el control del club cuando comienzan el downswing. Sus muñecas se enderezan repentinamente, como si estuvieran lanzando con una caña de pescar. Penick tenía un "taladro mágico" para arreglar esto. Gire el palo hacia la parte superior del columpio y haga una pausa. Comience a bajar cambiando su peso hacia su pie izquierdo y dejando que su codo derecho caiga hacia su lado derecho. Mantenga sus muñecas colocadas en un ángulo de 90 grados. Repita ese movimiento dos veces más, luego gire todo el camino hasta el final.
El ejercicio de lanzamiento de tono
Los disparos de tono pueden ayudarlo a aprender a establecer y mantener un ángulo de muñeca adecuado. Practica golpeando los tiros de 20 a 30 con una cuña de arena o una cuña de lanzamiento. En el backswing, coloque sus muñecas inmediatamente de modo que la cabeza del palo quede por encima de sus manos antes de tiempo. En el downswing y en el seguimiento, a través de sentir como sus manos permanecen por delante de la cabeza del club. Puede que sientas que tu seguimiento es más corto que tu backswing, lo cual está bien para este ejercicio.
