Hacer ponerse en forma una meta corporativa.
Los desafíos de acondicionamiento físico en el lugar de trabajo son una excelente manera de desarrollar el trabajo en equipo y al mismo tiempo ayudar a los empleados a ponerse en forma y divertirse. Establezca desafíos que sean lo suficientemente simples para que todos los disfruten y se puedan hacer sin interferir con los rigores de la carga de trabajo diaria. Una vez que haya planificado un desafío y haya obtenido la aprobación de la gerencia, recuerde promover la actividad para que todos en la organización tengan la oportunidad de participar. La mayoría de todos, mantener los desafíos de fitness divertido!
aptitud
Los desafíos de la aptitud física son una excelente manera de sacar a los empleados de sus sillas y moverse. Todos salen ganando, ya sea que su empresa realice un desafío de una milla por día, reúna un equipo para el entrenamiento de maratón corporativo o simplemente enfrente departamento contra departamento para ver qué equipo puede acumular más pasos en un mes. El ejercicio físico no solo quema calorías no deseadas, sino que también ayuda a despejar la mente y mantener el bombeo de la sangre.
Nutrición
Si la máquina de dulces en su piso ve más acción que la barra de ensaladas de la cafetería, un desafío nutricional puede ser el boleto para instar a los empleados a comer mejor. Organice un día de comida en equipo con un tema nutricional o totalmente natural, o considere armar un libro de cocina nutricional de la empresa. Pídales a los empleados que donen recetas saludables para el libro de cocina, luego haga una cocina de la empresa que incluya recetas en el libro. Puede invitar a un experto en nutrición para que juzgue el concurso y ofrezca reuniones durante la hora del almuerzo para hablar sobre la importancia de una buena nutrición.
Crecimiento Personal
No te olvides de promover el crecimiento personal durante los retos de fitness en el lugar de trabajo. Realice una ceremonia de reconocimiento para todos los voluntarios en su organización. Como parte de la ceremonia, todos los voluntarios pueden discutir por qué se ofrecen como voluntarios y qué les gusta de su organización benéfica favorita. Puede entregar cupones para café con leche gratis por cada libro de auto mejora que haya leído durante el mes, o puede proporcionar el envío gratuito de tarjetas de felicitación para alentar a los empleados a comunicarse con amigos y familiares para las vacaciones.
Pérdida de peso
La reducción de los riesgos para la salud a menudo puede llevar a una disminución del ausentismo y la reducción de las tasas de seguro. Haga su parte patrocinando un desafío de pérdida de peso en el lugar de trabajo. Divida a los participantes en equipos con nombres divertidos como Delicious Diva Delights y Carrot Stick Crunches. Proporcione membresías gratuitas en el gimnasio o entrenadores personales para el equipo que pierde el peso combinado en el transcurso de un mes. Establezca un sistema de puntos para cada porción de frutas y verduras que los empleados comen durante la jornada laboral. Los puntos pueden acumularse durante seis meses y canjearse por tarjetas de regalo, tiempo libre o chocolate. No, espera. El chocolate estaría mal, delicioso, pero mal.
