Qué hacer cuando tu pareja se estresa
La muerte y los impuestos pueden ser las únicas garantías en la vida, pero un segundo cercano tendría que ser el estrés. Ya sea por preocupaciones de dinero, preocupaciones de salud, problemas familiares o tiempos difíciles en el trabajo, casi todos, en algún momento, experimentarán períodos de estrés. Pero, ¿qué haces cuando eres tu pareja la que está estresada? ¿Cómo te enfrentas cuando la persona que más amas está más apretada que un reloj de la vieja escuela? Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo manejar esa situación.
Primero, determine si el estrés es temporal o si es un síntoma de algo más grande. Si su pareja tiene un plazo ajustado en el trabajo, obviamente su estrés no durará para siempre. Sin embargo, si parece que no tienen una causa subyacente, será mucho más difícil de abordar. Pero cuando se trata de un promedio de estrés diario, definitivamente hay algunas cosas que puede hacer para facilitarle la vida a su pareja. Lo que finalmente ayudará a hacer tu vida más fácil también.
Lo primero y más importante que puede hacer es no quejarse de lo estresados que están. O continuamente señalarlo. Una cosa es reconocer que están teniendo problemas, y otra cosa es hablar constantemente del hecho. Reconocerlo una vez demuestra que te importa. Señalarlo repetidamente solo hará que se sientan mal. Les hará pensar que su estrés los está estresando, lo que los estresará aún más. Esto también incluye ser pasivo agresivo con respecto a su estrés, es decir, mencionarlo en una especie de broma que no es en realidad una broma. Solo muéstrales que sientes por lo que están pasando y luego déjalo ir. Ellos saben que están estresados; no necesitan ser recordados constantemente al respecto.
Además, aunque es importante brindar apoyo, es igualmente importante no abusar de su apoyo. Cuando el apoyo se convierte en mimos, o peor, en condescendencia, solo aumentará el nivel de estrés de su compañero. Todos nos enfrentamos a tiempos locos en nuestra vida, pero nos gusta pensar que somos capaces de resolverlo. Si su pareja comienza a sentirse como si los estuviera patrocinando, pensarán que no tiene confianza en ellos y hará que todo lo que están pasando se sienta mil veces peor. En su lugar, solo sírvalos de una manera que sepa que ellos apreciarán, como ofrecerse a recoger los comestibles o encargarse de un par de tareas domésticas adicionales. Y no se desanime si no reconocen su apoyo, después de todo, tienen mucho en mente.
Finalmente, no tomes nada personalmente. El estrés se manifiesta en todo tipo de formas, y algunas veces puede surgir en forma de un comentario sarcástico o de una disposición simplista. Obviamente, si tu pareja te está insultando, eso sería algo a lo que hay que dirigirse, pero si es solo un pequeño comentario estúpido que viene en el calor del momento, déjalo. No es necesario que los haga responsables por todos y cada uno de los pecados. Después de todo, cuando se trata de lidiar con un socio estresado, en realidad se trata de mantener el menor mantenimiento posible. Con suerte, una vez que el estrés disminuya, las cosas volverán a la normalidad. Y cuando lo hagan, es probable que tu pareja aprecie lo fácil que lo hiciste para ellos.
