Todos somos criaturas de hábitos hasta cierto punto, y es fácil caer en una rutina cuando estás ocupado trabajando y anidando. Pero antes de quedar atrapado en una rutina (o convertirse en un aburrimiento total), recuerde que probar cosas nuevas es bueno tanto para usted como para su relación. Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Winston-Salem encontró que las personas que probaban cosas nuevas de forma regular tenían más probabilidades de ser más positivas sobre la vida y de repeler las emociones negativas, lo que puede reducir el riesgo de ansiedad y depresión. Hmmm, parece una buena motivación para salir de tu rutina, ¿no es así? Por suerte para ti, tienes un compañero en el crimen para llevar a lo largo del viaje. Pero si sus días se han vuelto tan predecibles que ni siquiera sabe por dónde empezar, aquí hay algunos consejos para comenzar.
Comience por sacar una pluma y papel. Haga tres columnas con los siguientes títulos: "Esta semana", "Este mes" y "Este año". Debajo de cada una de esas categorías, escriba una cosa que haya querido hacer dentro de ese período de tiempo pero que no haya conseguido Hasta ahora. Tal vez en "Esta semana" su objetivo es algo pequeño, como probar un nuevo restaurante, mientras que "Este año" es algo más grande, como tomar unas vacaciones para parejas en Hawai.
Luego, debajo de cada objetivo, haga una lista de lo que se necesitará para lograrlo. Probar un nuevo restaurante realmente no requerirá mucho trabajo de preparación, pero aún así enumerar los pasos (1. Pregúntele a su compañero qué noche es gratis, 2. Haga una reserva y 3. Excave.) Pero compile un equipo para unas vacaciones ¿en Hawaii? Eso requerirá un poco más de planificación. Así que empiece a trazar los pasos básicos en papel (coordine con otras parejas para elegir una fecha, buscar vuelos, elegir un hotel, etc.).
Una vez que hayas terminado, no dejes que el papel permanezca allí acumulando polvo. Pon tus palabras en acción. Regrese a su lista de metas al comienzo de cada semana. ¿Han cambiado en absoluto? Luego haz algunas enmiendas. Tache su meta semanal (ya que la logró, ¿verdad?) Y establezca una nueva para esa semana. ¿Hay algo que debería hacer para acercarse a su meta mensual o anual que aún no ha hecho? Asegúrate de que esté en la lista de tareas de esa semana. La actualización periódica de su progreso lo alentará a seguirlos. Confíe en nosotros, una vez que comience a cruzar algunos de sus objetivos de la lista, comenzará a sentirse bien y se lo alentará a hacer más cosas nuevas en el futuro.
