Las personas altamente sensibles deben tomar precauciones en el lugar de trabajo.
Las personas altamente sensibles no son solo sus amigas que lloran mientras miran "Golden Girls". Son hombres y mujeres, niños y adultos que experimentan estímulos a un nivel más profundo que la persona promedio. Según una investigación de la Dra. Elaine Aron, los HSP representan del 15 al 20 por ciento de la población. Si usted o alguien que ama es un HSP, puede estar pensando en qué carreras son las más adecuadas para estas personas. Mientras que los HSP se encuentran en todos los campos, existen pautas que pueden ayudar a un HSP a incorporarse en su vida laboral para soportar su mayor sensibilidad.
Interrupciones y tiempo de inactividad
Las personas altamente sensibles necesitan frecuentes momentos de soledad para recargar su baterías y para evitar que se sientan abrumados por los estímulos. Cualquiera sea su carrera, asegúrese de tener la libertad de pasear por el parque, sentarse en una habitación tranquila y meditar, o sentarse bajo un árbol y respirar aire fresco a intervalos frecuentes. La paz y la tranquilidad son esenciales para que los HSPs sean capaces de manejar los estímulos mentales y emocionales que surgen en su camino durante un día laboral promedio. Elija carreras que le darán la oportunidad de tomar descansos frecuentes. Los artistas autónomos, escritores y diseñadores gráficos a menudo hacen sus propios horarios y trabajan desde la comodidad del hogar.
Sáltese el café
Mientras sus colegas pueden disfrutar de devolver el java gratis que su compañía suministra en la sala de descanso, como HSP, la cafeína no es tu mejor amiga. La cafeína puede contribuir a la ansiedad, y en un sistema nervioso que es más altamente gravado en general, el café puede aumentar la sensación de ansiedad. O tal vez eres un mordisqueador de chocolate a media tarde. Quitar el café y el chocolate negro de su realidad cotidiana lo ayudará a sentirse más centrado y tranquilo a medida que avanza en su jornada laboral, independientemente de la carrera que haya elegido.
Buscar trabajo significativo
La mayoría de las personas busca significado en su trabajo y En su vida. Pero esto es especialmente cierto para los HSP, para quienes el significado es esencial. No te conformes con un trabajo que no satisfaga tu necesidad de ayudar a la humanidad. Algunas ideas para carreras son aquellas con objetivos humanísticos, como trabajos en trabajo social, el clero o liderazgo inspirador. Los roles que le permiten trabajar uno a uno con otra persona pueden ser ideales. ¿Eres musical? Podría dar lecciones privadas. Un consejero vocacional o un entrenador de vida podría ayudarlo en este camino.
Duerma lo suficiente
Los humanos no pueden funcionar de manera óptima con muy poco sueño. Los HSP necesitan especialmente ocho horas de sueño sólido cada noche. Esto puede significar encontrar un trabajo que le permita despertarse con su propio reloj biológico cada día y tener una mañana perezosa y poco exigente a medida que avanza en su jornada laboral. Las siestas también pueden ser rejuvenecedoras y reconstituyentes para los HSP, así que planifícalos tan a menudo como puedas. Para que esto sea posible, querrás elegir una carrera que no demande cobertura durante la noche o estar de guardia todo el tiempo. Sí, el campo de la atención médica será la fuente de muchos puestos de trabajo en el futuro, pero concéntrese en las opciones o los departamentos que tienen horarios que son más de 9 a 5 que de 24 horas al día, 7 días a la semana. Piense en ser recepcionista o empleado de datos en el consultorio de un médico.
