¿Crees que leer su correo electrónico es inofensivo mientras no lo descubra? Piensa otra vez. La persona que más le duele puede ser usted mismo.
La computadora portátil está ahí, sin supervisión, con la cuenta de Gmail de su esposo abierta en la pantalla. Confías en él, pero es tan tentador. No pasará nada si solo te echas un vistazo, ¿verdad? Mal, dice Jeffrey M. Schwartz, MD. No solo rompería la confianza de su cónyuge si descubriera que estaba investigando su correspondencia personal, sino que los comportamientos de espionaje, como leer sus textos o revisar sus bolsillos y cajones, pueden causar un daño físico y psicológico grave al que está haciendo. El espionaje: tú. Éstos son algunos de los inconvenientes de salud de espionaje.
Puede contribuir al deterioro de las habilidades cognitivas.
El exceso de adrenalina y cortisol, liberado por actividades que inducen el estrés como espionaje, puede dejar menos sangre y oxígeno a la parte del cerebro responsable de la resolución de problemas, dice Schwartz. Además, los altos niveles de la hormona cortisol pueden afectar su memoria. Una relación sana llena de confianza, por otro lado, no tiene tales correlaciones. Así que elige besarse, no husmear!
Puede causar trastornos de ansiedad.
Según Schwartz, la preocupación crónica, un subproducto del espionaje, puede cambiar la forma en que funciona su cerebro. Su cerebro puede caer en un patrón de producción de cortisol y adrenalina que se asocia con ansiedad alta, lo que aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad o trastorno de pánico. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, las mujeres tienen un 60 por ciento más de probabilidades que los hombres de desarrollar un trastorno de ansiedad. Señoras, vamos a relajarnos colectivamente.
Te puede dar problemas cardiovasculares.
Como el espionaje puede desencadenar la liberación de adrenalina y cortisol, dice Schwartz, su ritmo cardíaco también puede acelerar, y se sabe que eso aumenta la presión arterial. Los Centros para el Control de Enfermedades informan que uno de cada tres adultos tiene presión arterial alta. Se uno de los otros dos.
Puede llevar al aumento de peso.
Como se mencionó anteriormente, su cuerpo libera la hormona cortisol cuando está estresado o ansioso. Una de las cosas más molestas sobre el cortisol es que está relacionado con un aumento de la grasa abdominal. Y todos sabemos los riesgos para la salud de la obesidad (además del riesgo de no ajustarse a sus jeans). Según la Fundación Get America Fit, la obesidad es la causa número dos de muertes evitables. Más estímulo para mantener tus miradas indiscretas para ti mismo.
Puede causar problemas de sueño.
Es posible que te encuentres dando vueltas por la noche, obsesionado con lo que no debías ver (o lo que viste y malinterpretaste). Según los Centros para el Control de Enfermedades, el sueño inadecuado puede estar relacionado con accidentes automovilísticos, así como un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad crónica como la hipertensión o la diabetes, e incluso el desarrollo de cáncer.
Nestpert: Jeffrey M. Schwartz, MD, coautor de Usted no es su cerebro: la solución 4-Step para cambiar malos hábitos, acabar con el pensamiento poco saludable y tomar el control de su vida.
