5: consejos para mantenerse saludable cuando su pareja se enferma.
En la ciudad de Nueva York, donde vivo, es una preocupación común ver cada viaje en el metro como un posible baile con la peste bubónica. Estamos empacados allí muy apretados, así que cuando un hombre comienza a toser tres cuartos de su bazo en el tren F, es difícil no sentirse un poco inquieto por eso. Por supuesto, podría ser peor. Podría ser que la persona que está tosiendo tres cuartos de su bazo es en realidad la que duerme en la cama junto a usted. Si esto sucede, mantén la calma. Solo porque tu pareja esté enferma, no significa que tú también debas estarlo.
Como alguien que realmente odia estar enfermo (sí, lo sé, todos odiamos estar enfermos, pero quiero decir que realmente de verdad lo odio), a lo largo de los años he desarrollado un sistema bastante eficaz para mantenerme saludable cuando mi pareja se enferma. Básicamente, se trata de un enfoque de 5 que quizás suene un poco como un germaphobe-y, pero que te ofrezca al menos una oportunidad de luchar contra la gran bonanza del virus que gira alrededor de tu casa.
Paso 1 - Considera tus manos como un área de materiales peligrosos
Honestamente, esta es la clave principal cuando tu pareja se enferma. Los resfriados y la gripe viajan casi a mano, así que lavarlos mucho y quizás incluso mantener una botella de Purell cerca es tu mejor defensa (sí, lo sé, suena súper neurótico y pesado, pero como sea, la alternativa es aún menos atractiva) . Pero más que solo mantener las manos limpias, también es importante mantenerlas alejadas de tu rostro. En serio, trátelos como si acabara de pescar en el inodoro su anillo de bodas. Hará toda la diferencia.
Paso 2 - Fortificar
No soy muy fanático de las multivitaminas. En lo que a mí respecta, solo son buenos para hacer que la orina sea más cara. Así que cuando mi novia se enferma, empiezo a comer frutas y verduras. Agregue una porción extra de espinacas o zanahorias o brócoli a cada comida y ayudará a aumentar la fuerza de su sistema inmunológico.
Paso 3 - Mover al sofá
Tal vez pise con delicadeza aquí, ya que puede parecer un movimiento agresivo, pero dormir en el sofá en lugar de estar junto a la persona que expulsa repetidamente los pulmones llenos de gérmenes es un buen movimiento. Lo más probable es que su pareja lo entienda, e incluso lo prefiera. Algunas personas, incluido yo, duermen mejor en una cama vacía cuando están enfermos. Y si están ofendidos, siempre puedes compensarlos con un poco de cariño.
Paso 4 - Yoga
Si bien el jurado médico oficial está deliberando sobre los beneficios de inmunidad del yoga, mi propia evidencia anecdótica sugiere que es un jonrón. Si siento que se acerca un resfriado, el yoga a menudo ayuda a desviarlo o al menos disminuye sus efectos. E incluso cuando me enfermo, encuentro que el yoga ayuda a acelerar el proceso de recuperación. Y tiene sentido, después de todo, el yoga se trata principalmente de aumentar el oxígeno y el flujo sanguíneo, los cuales ayudan a reparar su cuerpo.
Paso 5 - Sé muy atento
El hecho de que vayas a los extremos para no enfermarte definitivamente es un buen paso para ti, pero podría hacer que tu compañero se sienta un poco desolado. No es que quieran que te enfermes, pero tampoco quieren sentirse como el brote que está a punto de destruir a toda la ciudad. Así que sólo se atento. Después de todo, tú eres el que está bien. Si necesitan algo, consíguelo para ellos. Si quieren alguna compañía, dánsela. Solo recuerda lavarte las manos después de hacerlo.
