Q:
A:
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar sus posibilidades de quedar embarazada. Primero, me gustaría que consideres tu salud general al comer una dieta nutritiva llena de vegetales de hojas verdes y fruta fresca. Ciertamente, no debe fumar ni beber (o al menos beber muy poco antes de quedar embarazada). Intenta dormir bien y elimina el estrés de tu vida siempre que puedas. Además, consulte a su proveedor de atención médica acerca de tomar un suplemento de ácido fólico. Su esposo también debe tomar medidas para mantener una buena salud física, así como no permitir que sus testículos se sobrecalienten en pantalones ajustados, pantalones cortos para ejercicio, etc.
Como no menciona ningún problema con la fertilidad, evitaría preocuparme demasiado por tomar su temperatura o usar un kit de predicción de la ovulación cuando lo intenta por primera vez. En su lugar, haz el amor con la frecuencia que desees, apuntando al centro de tu ciclo mensual. Una vez que su esposo eyacule, debe rodar sobre su espalda (si aún no está en esa posición), incline la pelvis en el aire y levante las piernas; la gravedad literalmente ayudará a su semen a avanzar. Piensa en la posición de "bicicleta" donde la gente pedalea sus piernas en el aire. Además, asegúrese de tener un orgasmo para que las contracciones rítmicas ayuden al semen a moverse hacia su cuello uterino. ¡Buena suerte!
Nestpert: La Dra. Pam Spurr, autora de Make Love All Night & Talk to Him por la mañana, y Naughty Tricks y Sexy Tips: una guía para parejas sobre placer sexual sin inhibiciones.
