No escatime en el equipo de seguridad, especialmente cuando patina en colinas.
Si bien es emocionante rodar cuesta abajo en tus patines en línea, las colinas no son para el patinador principiante. Una vez que deja que la gravedad se haga cargo, está sujeto a cada golpe, roca u otra obstrucción en su camino, lo que aumenta el riesgo de que se caiga a alta velocidad. A diferencia de una bicicleta, sus patines no tienen frenos que lo detendrán. una colina. Acérquese a las colinas con precaución una vez que haya desarrollado algunas habilidades básicas para patinar, luego coloque su cuerpo para asegurarse de que se mantenga estable y seguro.
Use todo el equipo de seguridad que pueda. Esto debe incluir un casco, rodilleras, coderas y guantes abiertos. No es solo sentido común, sino que también es una de las "Reglas del camino" establecidas por la Asociación Internacional de Patinaje en Línea. Además, puede usar pantalones cortos de choque, esencialmente pantalones cortos acolchados, para ayudar a amortiguar sus caídas y evitar que se lastime el trasero.
Disminuya la velocidad en la cima de la colina, antes de que esté en la pendiente descendente, colocando su pie de freno frente a su otro pie y presione hacia abajo con el freno de talón para ajustar su velocidad.
Empiece a rodar cuesta abajo con los pies paralelos pero separados a la misma distancia. Según el patinador profesional Kim Perkins, esta postura te da la mayor estabilidad a medida que avanzas hacia abajo.
Doble las rodillas ligeramente y coloque su peso sobre los talones. Según Perkins, mantener su peso sobre los talones es el paso más importante para patinar cuesta abajo de forma segura. Cuando lo estás haciendo bien, tus dedos de los pies pueden incluso levantarse un poco del suelo, ya que casi no les colocas ningún peso.
Coloque sus manos sobre sus rodillas. Esto reduce su centro de gravedad y lo hace más estable. Si sientes que quieres un poco más de velocidad a medida que desciendes la colina, coloca los codos sobre las rodillas e intenta aplanar la espalda para hacerte más aerodinámico.
Recorre la colina sin hacer movimientos bruscos. Mantenga los pies separados al ancho de los hombros, y olvide frenar mientras se dirige hacia abajo; es probable que no pueda detenerse con el freno de talón una vez que se ponga en marcha. Al mantener su postura de seguridad, debería poder capear casi cualquier cosa mientras baja por la colina, pero no se sorprenda si se cae al menos una vez durante su entrenamiento.
Artículos que necesitarás
- Patines en línea
- Casco
- Rodilleras y coderas
- Guantes abiertos
- Short acolchado, opcional
Tip
- Seleccione un lugar que tenga un área de césped al lado de la acera o la carretera. De esa manera, si empiezas a salir de control, puedes dirigirte hacia la hierba y un aterrizaje mucho más suave. En el mejor de los casos, podrá subirse al césped y correr en sus patines a medida que disminuye la velocidad, evitando así un choque total.
