Cómo Motivar La Pérdida De Peso En El Lugar De Trabajo

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Si se ofrece comida de cortesía en la oficina, asegúrese de que sea saludable.

Motivar a los empleados para perder peso es un asunto delicado, pero la salud de los empleados puede ser una gran preocupación para los dueños y gerentes de negocios. Las personas obesas y con sobrepeso incurren en más costos de atención médica, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, costos que pueden ser transferidos a sus empleadores. La pérdida de peso en el lugar de trabajo puede involucrar programas de bienestar corporativos complicados y costosos, pero también puede comenzar con pequeños pasos e incentivos que pueden motivar a los empleados y colegas a perder peso.

Fomente los buenos hábitos al modelarlos usted mismo, informa West Sound Workforce de Seattle. Si los empleados ven que sus jefes comen alimentos poco saludables en sus escritorios, pueden encontrar aceptable comer también de manera poco saludable. Demuéstrele a sus empleados que se preocupa por su propia salud trayendo almuerzos saludables, tomándose el tiempo para comerlos lejos de su escritorio y utilizando el transporte activo como andar en bicicleta o caminar al trabajo.

Comience un grupo de ejercicios que se reúna durante la hora del almuerzo y haga que sea divertido que las personas participen. Elija actividades que sean fáciles de realizar en tan solo una hora, como caminar o andar en bicicleta, y luego haga un seguimiento de las millas o minutos que realizó en un diario de ejercicios en grupo o en un tablero de anuncios. Incluso si comienzas con un grupo pequeño, puedes animar a otros a unirse cuando vean cuán divertido se está divirtiendo tu grupo. Si vives lo suficientemente cerca, también puedes comenzar un club de pasajeros para caminar o andar en bicicleta que se reúna para caminar o ir en bicicleta al trabajo. También fomente más actividad en la oficina, como saltarse el ascensor de las escaleras, estacionar los automóviles más lejos de la puerta de la oficina o levantarse para un "descanso de actividad" cada dos horas.

Ponga bocadillos saludables en su máquina expendedora. Si desea que los trabajadores bajen de peso, no los aliente a que aumenten de peso al proporcionarles papas fritas, chocolatinas y refrescos en la sala de descanso. En su lugar, provea bocadillos y bebidas nutritivas y bajas en calorías. Lo mismo ocurre con las golosinas que se traen a la oficina; anime a los trabajadores a traer algo saludable, como verduras y salsa, en lugar de galletas y pastel, para compartir con otros trabajadores de oficina.

Hable con las empresas locales y pídales que ofrezcan descuentos corporativos a sus empleados en bicicletas, zapatos para correr, equipos de gimnasia, sesiones de entrenador personal o membresías en gimnasios. Es posible que esas empresas lo vean como una oportunidad para anunciar sus negocios, e incluso pueden ofrecer sesiones gratuitas o donar artículos de acondicionamiento físico para regalar como premio en el próximo evento de su empresa. Considere contratar a un nutricionista o representante del centro de acondicionamiento físico para que realicen las pruebas del Índice de Masa Corporal (IMC), y pídales que lo ayuden a crear un concurso para establecer y cumplir los objetivos de acondicionamiento físico.

Haz que tus eventos de empresa sean activos. Renuncie al picnic estándar de la compañía para una carrera o caminata 5K, bolos, jaulas de bateo o cualquier otra actividad que haga que sus trabajadores se muevan.

Busque programas de bienestar corporativo. Las compañías de seguros, las oficinas de atención médica y las entidades privadas ofrecen programas diseñados para ayudar a los trabajadores a mantenerse saludables, y todos son un poco diferentes. Si decide ir por esta ruta, seleccione una que parezca la más accesible para su tipo de negocio y que brinde el tipo de apoyo que sus trabajadores necesitarán. También puede obtener una reducción de impuestos, solo por inscribirse e implementar un programa de bienestar corporativo.

Tip

  • Como cualquier cosa que haga en su oficina, normalmente obtendrá mejores resultados cuando se apegue a un refuerzo positivo y aliento. Como tal, evite menospreciar a los empleados que eligen no participar en sus actividades, y reconozca a aquellos que solo lo hacen con elogios y recompensas positivos.

advertencia

  • Tenga cuidado con la forma en que aborda la pérdida de peso en la oficina, ya que no quiere parecer discriminatorio ni violar la privacidad de las personas. Cualquier programa que implemente debe ser accesible para todos los trabajadores, a pesar de discapacidades o necesidades especiales. Nunca obligue a los empleados a participar. Si no está seguro de qué es aceptable y qué no lo es, consulte las directrices del sitio web de la Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo de los EE. UU.