Cómo Medir Un Cofre Femenino Para Fitness

Autor: | Última Actualización:

Usa el sujetador adecuado para medir tu cofre.

Cuando los números en la báscula no parecen moverse, puede ser tentador abandonar tu entrenar y ahogar tus penas en medio litro de camino rocoso. Pero el hecho de que no estés perdiendo peso con el ejercicio no significa que no estés alcanzando otros objetivos, como quemar grasa, perder centímetros y desarrollar músculo. Al tomar sus medidas a intervalos regulares, puede ver las diferencias en la composición de su cuerpo, incluso cuando se trata de su pecho. Mida su cofre correctamente para obtener números precisos y para darle un poco de impulso cuando necesite que le recuerden su progreso.

Desnúdese y quítese el sostén común. Para obtener los números más precisos, abrace su interior europeo e ir sans top. Si necesita un poco de cobertura mientras mide, tome un tanque delgado o un sujetador deportivo para no tirar los números con un sujetador más grueso o acolchado.

Mida primero la circunferencia de su parte superior del pecho: esa es el área de arriba tus senos. Envuelva la cinta métrica alrededor de su espalda, deslice la cinta hacia arriba y debajo de sus axilas para que atraviese el esternón y cree una línea recta y pareja desde la axila hasta la axila. Tome la medida y use la misma técnica cada vez que mida para obtener lecturas consistentes.

Baje la cinta métrica para tomar la medida de su pecho inferior. Esta es la medida desde la derecha a través de sus pezones, la que usa el sujetador de su sujetador. El ejercicio y la pérdida de peso pueden afectar el tamaño y la forma de sus senos, por lo que es una medida importante que debe tomar. Tome la medida sobre el pezón y anótela como el tamaño más bajo del pecho.

Mantenga un registro de las medidas de su pecho mientras hace ejercicio regularmente. Revisar regularmente y registrar sus resultados puede ayudarlo a ver claramente su progreso a medida que pierde pulgadas o gana músculo en el área del tórax.

Elementos que necesitará

  • Sujetador deportivo o camiseta sin mangas
  • Cinta métrica
  • Pluma
  • Papel